武蔵小杉のスタジオにて、少人数制ヨガを開催しています。
【美姿勢ヨガ】
レッスン内容
骨のポジションを意識して、正しいアライメントでヨガのポーズをとっていきます。また弱くなっているインナーを鍛え、硬くなっている筋肉を緩めていように動き、継続していくうちに普段の姿勢が変化していくのをテーマにしています。
姿勢が整い、呼吸が深まり、毎日の生活がより豊になっていきますように。
難しいポーズの練習をするのでは無いので、初心者の方も安心して受けていただけます。
【レッスン日時】・第2・4火曜日 13:30~14:45
・第2・4木曜日 11:15~12:30
※最高遂行人数2名以上になります。レッスンの前日までに2名様以上集まらない場合はレッスンを中止させて頂くことがありますので、予めご了承ください。その他、マンツーマンのレッスンも上記時間外で受け付けておりますので、詳しくはお問い合わせくださいませ。
※女性限定のクラスになります。
【スタジオのご案内】https://pilates-and-a.com/